مفيد أم مضر؟.. إليك ما يحدث بجسمك عند الابتعاد عن الكربوهيدرات البسيطة

كتبت - أمنية قلاوون:

يوصي خبراء التغذية بالاعتماد على الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة، للحصول على الاحتياج اليومي من الكربوهيدرات، لأن النوع البسيط المتوفر بالمعجنات والحلوى قد يسبب الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل السكري والسمنة.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" الفوائد التي تعود على الجسم من الامتناع عن تناول الكربوهيدرات البسيطة، وفقًا لموقع "Eat this".