هل تتبع إحداها؟.. أسوأ 4 وصفات منزلية لعلاج نزلات البرد (صور)

4-عصائر الفواكه الغنية بفيتامين سي

عادة ما يلجأ المصابون بنزلات البرد والإنفلونزا إلى تناول عصائر الفواكه، خاصة الغنية بفيتامين سي، لإمداد الجسم بالمزيد من السوائل والتعافي بشكل أسرع، إلا أن تلك العصائر تحتوي على السكريات التي تضعف الجهاز المناعي وتساعد على زيادة الالتهابات، فضلاً عن قلة احتوائها على الألياف، لذا يفضل شرب أكواب المياه الدافئة وتناول الفواكه الطازجة كاملة.