غنية بالفيتامينات والمعادن.. 4 فواكه خضراء مفيدة لصحتك (صور)

4- فاكهة القشطة

من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، التي تحد من خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر، والذي يهدد المصابين به بخطر فقدان البصر، إذا لم يتم علاجه فور اكتشاف أعراضه.

كما تساهم مضادات الأكسدة المتوفرة بفاكهة القشطة، في مكافحة الشوارد الحرة بجسم الإنسان، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.

ويلعب فيتامين B6 الموجود بوفرة في فاكهة القشطة، دورًا كبيرة في تحسين الحالة المزاجية، والتقليل من فرص الإصابة بالاضطرابات النفسية، وأبرزها الاكتئاب، وفقًا لموقع "Healthline".