5 طرق للحصول على أوميجا 3 .. ليس من بينها السمك
03:49 م
الخميس 15 أغسطس 2019
الأطعمة النباتية
كتبت - مادي غيث:
تعتبر أحماض أوميجا 3 من العناصر المفيدة والهامه للجسم ، والتي يمكن الحصول عليها من الأسماك والمكسرات، ولكن كيف يحصل النباتيون عليها أو من يفضلون اللحوم الحمراء عن الأسماك؟ .
هناك عدة عناصر نباتية تحتوي على أحماض أوميجا 3 وفقا لما ذكره موقع onlymyhealth، نرصدها فى الصفحات التالية:
فيديو قد يعجبك:
