قبل الذهاب للمصايف.. 4 نصائح احرص عليها للوقاية من حروق الشمس

كتبت - نورهان أشرف:

لا تقتصر المشكلات الصحية التي قد يصاب بها بعض الأشخاص عند الذهاب للمصايف على ضربات الشمس، بل قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالحروق، نتيجة للتعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، وعدم الاهتمام بالاستحمام وتنظيف الجسم من المياه المالحة بعد الخروج من البحر.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أسباب حروق الشمس، وأعراضها، وعلاجها، وفقًا للدكتورة هدى الشوربجي، استشاري الأمراض الجلدية.

أسباب حروق الشمس

يتسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصةً في الفترة ما بين العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا، في الإصابة بالحروق، نتيجة للتأثير السلبية للأشعة فوق البنفسجية الضارة على الجلد والبشرة.

أعراض حروق الشمس

- احمرار الجسم.

- التهابات جلدية.

- حساسية الجلد.

- جفاف المنطقة المصابة.

- ظهور حبوب أو فقاقيع مائية صغيرة في المنطقة المصابة.

علاج حروق الشمس

- تجنب التعرض للشمس خلال فترة العلاج.

- غسل الوجه أو المنطقة المصابة بالماء البارد.

- دهن المنطقة المصابة بمرهم حروق الشمس، تحت إشراف الطبيب، ويجب وضعه كل ساعتين أو ثلاث ساعات، للتخفيف من حدة الالتهابات.

اقرأ أيضًا: 9 نصائح يجب اتباعها عند استخدام مرهم حروق الشمس

- وضع ملطفات أو مرطبات على المنطقة المصابة، مثل الكالاميل.

- الجلوس في غرفة مكيفة أو تحتوي على مروحة كهربائية.

- في حالة الحساسية، يتم تناول أقراص مضادة للحساسية، ودهن المناطق المصابة بكريمات مضادة للاحمرار، تحتوي على مادة الكورتيزون.

نصائح هامة عند الذهاب للمصايف

1- نزول البحر بعد الساعة 4 عصرًا أو في الصباح الباكر قبل فترة الظهيرة.

2- وضع كريم واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة.

3- شرب كميات وفيرة من المياه والعصائر.

4- تناول الفواكه والخضروات، لأنها تساعد على ترطيب الجلد وتقويته.

قد يهمك: حروق الشمس يُمكن علاجها منزليا لكن هذه الحالات تحتاج الطبيب