ما سبب الإصابة بالإسهال بعد تناول الخوخ؟.. هكذا تتجنبه

كتبت- مادي غيث

الخوخ من الفواكه الصيفية المحببة لدى كثيرين، لما لها من فوائد صحية متعددة فضلًا عن مذاقها الرائع.. لكن يشتكي البعض من الإصابة بالإسهال بعد تناول الخوخ، فما سبب ذلك؟

الخوخ من الفواكه الغنية بالألياف التي تعمل كملين لذلك الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالإسهال، لكن البسيط وليس المرضي، ويحدث الإسهال المرضي عند تناول الخوخ المرشوش بالمبيدات كما يسبب ارتباك ومغص المعدة يمكن أن يدخل المصاب على إثره المستشفى، وفقًا للدكتورة أسماء يونس، أستاذ مساعد الصحة العامة والتغذية العلاجية كلية طب جامعة الفيوم.

اقرأ أيضًا: عصير خوخ بالمشمش.. صحي ولذيذ لإفطارك

طرق التخلص من المبيدات في الفواكه

- غسل الفاكهة جيدًا بالماء البارد.

- نقع الفاكهة مع الخل والماء البارد لفترة كبيرة.

- بعد ذلك نغسل الفاكهة جيدًا بماء فاتر للتخلص من آثار الخل ثم نتناولها.

فوائد عامة للخوخ، وفًقا لموقع healthline:

- يحتوي الخوخ على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الشيخوخة المبكرة وبعض الأمراض.

- يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن.

- يساعد على تسهيل عملية الهضم لاحتوائه على نسب جيدة من الألياف.

- يحسن صحة القلب ويقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول.

- يساعد على حماية البشرة ورطوبتها.

- يهاجم بعض أنواع السرطانات.

- يحد من أعراض الحساسية.

- يعزز مناعة الجسم

- يحمي الجسم من السموم

- يساعد في تقليل مستوى السكر في الدم

قد يهمك: «خوخ بالأيس كريم».. حلوى سريعة وغنية بالكالسيوم