«أبرزها الكرنب والشعير».. 13 طعامًا يحارب الأورام الخبيثة

تصدر الأفوكادو قائمة الأطعمة التي تقي من السرطان، حيث يحتوي على الدهون والمواد الغذائية الصحية التي تقلل مخاطر الإصابة بالأورام الخبيثة بشكل كبير، فضلاً عن حمض الأوليك وفيتامين ب 6، وكمية كبيرة من البوتاسيوم يمكن أن تتنافس تلك الموجودة مع الموز.

• البيض

يأتي البيض في المرتبة الثانية للأطعمة التي تقلل من خطر تطور الأورام الخبيثة.

اقرأ أيضًا: احذر.. البطاطس المقلية تسبب السرطان

• الآساي

وتحتل فاكهة الآساي المركز الثالث في هذه القائمة، لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية، كما تعمل أيضًا على محاربة الشيخوخة.

• البروكلي والعدس والفاصوليا

لا يعمل البروكلي والعدس والفاصوليا فقط على حماية الخلايا من التلف، ولكن أيضًا تعزز المناعة.

• البطاطا والتوت والألبان

ولفت العلماء الانتباه إلى أن البطاطا الحلوة والتوت الأسود واللبن الزبادي لها خصائص مضادة للالتهابات، ولا يقتصر دورها على مساعدة الجسم على محاربة العدوى، بل تكافح تطور الورم.

• السلمون والكرنب والشعير

يعد السلمون من الأطعمة الصحية للجسم، إلى جانب الكرنب والشعير وتوت الغوجي، حيث تعد تلك المنتجات مفيدة أيضًا للشعر والأظافر والجلد.