متوافرة بالسوق.. 5 فواكه شتوية غنية بالكالسيوم (صور)

2- اليوسفي

يعد اليوسفي من الفواكه الغنية بالكالسيوم، والتي تنتشر في موسم الشتاء، حيث يحتوي كوب من اليوسفي على 72 ملليجرام من الكالسيوم، أي 6% من الحصة اليومية اللازمة، كما يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، وعلى رأسها تقوية جهاز المناعة لمحاربة العدوى والأمراض.