أبرزها فقدان الوزن.. 5 أسباب تجعلك تعشق تناول الكمثرى (صور)

2- تقلل من مخاطر بالسكري

يُعتقد أن كل من التفاح والكمثرى مفيدان بشكل خاص في تقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بسبب ارتفاع نسبة الألياف التي يُعرف عنها أنها تساعد في خفض مستويات السكر في الدم، وتشير إحدى الدراسات التي نشرت في عام 2017 إلى ذلك، حيث وجدت انخفاضًا بنسبة 18٪ في مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بين الأشخاص الذين أبلغوا عن تناولهم لمعظم أنواع التفاح والكمثرى مقابل الأفراد الذين تناولوا أقل عدد ممكن.