تعاني من برودة القدم في الشتاء.. 5 خطوات للحصول على الدفء

3-ممارسة الرياضة

الحركة تساعد على ضبط معدل تدفق الدماء للجسم، ووصولها للأطراف، مما يعمل على التخلص من البرودة كما أنها تساعد على اكساب الجسم الطاقة اللازمة له، لذلك يجب ممارسة بعض الأنشطة الرياضية البسيطة التي تمد الشخص بالطاقة وتمنحه الدفء اللازم له، كما أنها تخلصه من الخمول الذي يلازم البعض في الشتاء