في المصيف.. نصائح للوقاية من حروق الشمس

كتبت - أسماء أبوبكر

حروق الشمس ربما تتسبب في ترك تصبغات أو آثار على الجلد تحتاج فترة طويلة حتى تختفي نهائيا، ما يحول دون التمتع ببشرة صافية، إلا أن اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند التعرض للشمس لفترات طويلة كما هو الحال في المصايف، يساعد على الوقاية من مثل هذه الحروق.

الدكتورة ريم نعمان، أخصائي الأمراض الجلدية والتجميل بالليزر بعيادات InShape، تؤكد أن التعرض لحروق الشمس غالبا ما يحدث أثناء المصايف، لذلك تقدم عددا من النصائح التي تساعد على الوقاية منها، نوضحها فيما يلي:

• الحرص على استخدام واقي الشمس قبل التعرض للشمس بنصف ساعة، ثم دهنه كل ساعتين.

• يُفضل استخدام واقي الشمس الذي تستمر فاعليته لمدة 24 ساعة، لتجنب احتمالية نسيان دهنه كل ساعتين.

• لابد من دهن واقي الشمس بعد الخروج من الماء، حتى لو تكرر ذلك مرات عديدة.

• لابد من الاستحمام بعد نزول البحر ثم دهن واقي الشمس، لأن الماء المالح يجعل البشرة أكثر عُرضة لامتصاص حرارة الشمس، فيزيد من احتمالية حدوث حروق.

• في حالة الشعور بحرقان أو ألم خفيف في البشرة لابد من دهن الجلد بكريمات مرطبة بسرعة مع شرب الماء بكميات كبيرة، لأن ذلك ربما يكون بداية لحدوث حروق.

• يُفضل وضع «كاب» على الرأس أو الجلوس أسفل الشمسية، لحماية البشرة من أشعة الشمس قدر الإمكان.

• يجب دهن واقي للشمس على الجلد المعرض للشمس بالكامل، وليس الوجه فقط، خاصة الأطفال، لكن يجب استخدام الكريم المخصص لهم.

• استخدام كريم تفتيح البشرة مفيد في هذه الحالة، حتى لا يتحول الاسمرار الذي يسببه التعرض للشمس لفترة طويلة لتصبغات في الجلد بمرور الوقت.