غير العقلة.. 7 تمارين لإطالة القامة بشكل طبيعي (صور)
02:06 م
الخميس 15 نوفمبر 2018
4- قيادة الدراحات
قيادة الدراجات من التمارين التي تساعد على تنشط العضلة الرباعية الأمامية والخلفية للفخذ، كما تنشط عضلات الظهر، وبالتالي تساعد على إطالة القامة.
فيديو قد يعجبك:
