الحلبة والجنس،فوائد مذهلة لصحة المرأة

الحلبة لها العديد من الفوائد الصحية المزعومة، خاصة للإناث - مثل زيادة إنتاج حليب الثدي، وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية، وتحسين الدافع الجنسي.

متوفر بأشكال مختلفة بما في ذلك المساحيق والكبسولات والزيوت، ويعتقد أيضًا أن الحلبة تساعد في الحالات الطبية الأخرى لدى كل من الرجال والنساء. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية أو تتناول أي أدوية.

يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب تناول الحلبة أو المكملات الغذائية الأخرى دون الحصول على موافقة من مقدم الرعاية الصحيةبحسب موقع medicinenet

الحلبة تزيد من إنتاج حليب الثدي:

أفادت بعض الدراسات أن الحلبة - على شكل أقراص أو شاي - تحسن إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات عن طريق تحفيز الغدد الثديية. ومع ذلك، هناك نقص في الأدلة لدعم هذا الادعاء.

الحلبة تخفف الدورة الشهرية

ثبت أن الحلبة تخفف عسر الطمث أو فترات الدورة الشهرية المؤلمة. وفقًا لبعض الدراسات، أبلغت النساء اللواتي تناولن مكملات الحلبة عن انخفاض الحاجة إلى مسكنات الألم لتشنجات الدورة الشهرية. يمكن تناول مسحوق بذور الحلبة 3 مرات يوميًا بجرعة 1 800-2 700 ملغ في الأيام 3 الأولى من الدورة الشهرية، ثم يليه مسحوق بذور الحلبة 900 ملغ 3 مرات يوميًا في الأيام 2 التالية من الدورة الشهرية.

الحلبة تزيد الدافع الجنسي للنساء

قد تساعد الحلبة في تحسين الدافع الجنسي والقدرة على التحمل لدى النساء من خلال زيادة مستويات هرمون الاستروجين. بالنسبة للنساء ذوات الدافع الجنسي المنخفض، فإن تناول 600 مجم من مستخلص بذور الحلبة المحدد، Libifem (Gencor Pacific Ltd.)، قد يساعد في تحسين الأعراض.

تساعد في تخفيف الوزن

على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لدعم هذا الادعاء، تشير بعض الدراسات إلى أن الحلبة قد تساعد في تقليل الوزن من خلال تعزيز الشبع والسيطرة على الجوع.

يعزز صحة الجلد والشعر: تشير بعض الدراسات إلى أن الحلبة قد تساعد في تعزيز صحة الجلد والشعر، والمساعدة في علاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما وكذلك تساقط الشعر لدى النساء.

الحلبة تحسن الهضم

تساعد الحلبة في الهضم وقد تساعد في حرقة المعدة وعسر الهضم واضطراب المعدة. يُعتقد أنها تخفف انتفاخ البطن ولها تأثير مهدئ على القناة الهضمية.

الحلبة تساعد في ضبط مستوى السكري

تشير الدراسات إلى أن الحلبة قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى كل من الرجال والنساء. قد يؤدي تناول بذور الحلبة (5-50 جرامًا) مع الوجبات 1-2 مرات في اليوم إلى خفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبة لدى مرضى السكري من النوع الثاني. قد يؤدي تناول 50 جرامًا من مسحوق بذور الحلبة 2 مرات في اليوم إلى تقليل كمية السكر في البول لدى مرضى السكري من النوع الأول. يجب ألا تستهلك بذور الحلبة دون استشارة طبيبك إذا كنت مصابًا بمرض السكري. لا تستبدل أدوية مرض السكري بأي مكمل غذائي دون استشارة طبيبك.

وتشمل الفوائد الصحية المزعومة الأخرى للحلبة ما يلي:

تعزيز صحة القلب

تعزيز نمو الشعر

إدارة الكوليسترول في الدم

إدارة ارتفاع ضغط الدم

علاج الحمى

إدارة الحساسية

التئام الجروح