4 أضرار تهددك عند الإفراط في الخبز مع الرنجة

كتب - محمد أمين

على الرغم من المذاق اللذيذ الذي يستمتع به العديد من اأشخاص عند تناول الرنجة والفسيخ، إلا أن لهم أضرار صحية جسيمة في حال الإفراط في تناولهم، وخاصة عند الإفراط في تناول الخبز أيضًا يجانبهم.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار الإفراط في تناول الخبز مع الفسيخ والرنجة.

اقرأ أيضًا: تزيد الوزن- 3 عادات خاطئة تجنبها عند تناول الرنجة

أضرار الإفراط في تناول الخبز مع الفسيخ والرنجة

قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية والحيوية، إنه من الممكن تناول الرنجة والفسيخ بشرط عدم الإفراط فيهما، حتى لا يحدث أي أضرار صحية.

وبشأن أضرار الإفراط في الخبز عند تناول الفسيخ والرنجة، أكد استشاري التغذية العلاجية، أن تناول الخبز بكميات كبيرة، يتسبب فيما يلي:

- زيادة السعرات الحرارية الموجودة في الخبز يتسبب في زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.

- كثرة تناول الخبز يتسبب في زيادة الجلوتين في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بالحساسية المعروفة بحساسية القمح، لافتًا إلى أنه في حال تناول الخبز بكميات معقولة لا يحدث حساسية.

- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.

- قد يصل الأمر عند الإفراط بشكل مستمر في تناول الخبز إلى ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم.

قد يهمك: تناولت الرنجة على الإفطار؟- إليك الطعام المناسب للسحور

ونصح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، بعدم الإفراط في تناول الأسماك المملحة والخبز، خلال الاحتفال بعيد شم النسيم، وتناولهما بشكل معتدل، بشرط إحضارهم من مكان مضمون، على أن تكون الرنجة فاتحة اللون وتميل للون الذهبي.