لهذا السبب- لا تتناول سلطة الخيار بالطماطم

يعتاد بعض الأشخاص على تناول مجموعة من الأطعمة في نفس الوقت، دون الالتفات إلى الشرط الأساسي للقيام بهذه العادة الغذائية، وهو التوافق الغذائي.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" التركيبات الغذائية المضرة بالجسم، وفقًا لموقع "Food.NDTV".

تركيبات غذائية غير صحية

1- السمك والحليب

الاثنان من الأغذية المفيدة للصحة العامة، ولكن يجب تناولهما بشكل منفرد، لأن الخلط بينهما له تأثيرات سلبية على الدورة الدموية بالجسم، خاصةً إذا كان السمك ساخنًا والحليب باردًا.

اقرأ أيضًا: هل السمك واللبن والبيض ممنوع تناولهم أثناء نزلات البرد

2- الحليب والريحان

يعتقد بعض الأشخاص أن إضافة الريحان إلى الحليب يجعله مشروبًا فعالًا في علاج نزلات البرد والإنفلونزا، وهذا الاعتقاد عار من الصحة.

ولضمان الاستفادة من الاثنين، يجب الفصل بين الريحان والحليب بمدة لا تقل عن 30 دقيقة.

قد يهمك: شرب اللبن مع الأكل- 5 أطعمة لا تتناولها معه

3- الحليب والفواكه

قد يبدو العصير الطازج بالحليب مشروبًا مفيدًا لصحة الجسم، ولكن الحقيقة أن هذا غير صحيح، خاصةً إذا كان اللبن مخفوقًا مع الموز والحمضيات.

قد يهمك أيضًا: عصير الموز بالحليب- هؤلاء ممنوعون من تناوله

4- البطاطس واللحم

البطاطس مع اللحم وجبة مفضلة عند الكثير من الأشخاص، ولكن ما لا يعلموه أن تناولهما في نفس الوقت يشكل ضغطًا كبيرًا على الجهاز الهضمي، مما يسبب عسر الهضم.

اقرأ أيضًا: أبرزها اللحوم والبطاطس.. 9 أطعمة لا تتناولها أثناء اتباع الدايت

5- الخيار والطماطم

عادةً ما نقوم بتناول الخيار والطماطم معًا في السلطة، مع عصر الليمون عليهما، ولكن قلما يعرف البعض أنه لا يوجد توافق غذائي بين الثلاث.

قد يهمك: احذر- تناول الفواكه مع الخضراوات يهددك بهذه الأضرار

6- العسل والمشروبات الساخنة

يعتمد البعض على عسل النحل في تحلية المشروبات الساخنة، كبديل آمن وصحي للسكر الأبيض، ولكن يرجى العلم أن الحرارة العالية تفقده قيمته الغذائية.

بالتالي، ينصح بترك المشروب الساخن يهدأ قليلًا، ثم أضف إليه عسل النحل.

قد يهمك أيضًا: الملاعق المعدنية تفقد عسل النحل قيمته الغذائية.. إليك بدائلها الصحية