فئات ممنوعة من تناول الأفوكادو- تعرف عليها

كتبت – ندى نجيد

الأفوكادو مفيدًا للصحة العامة للجسم، حيث يعد مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات والبروتين والبوتاسيوم والألياف وفيتامينات متعددة مثل فيتامين B، فيتامين E، فيتامين C، فيتامين K، وغيرها، إلا أن هناك فئات ممنوعة.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فئات يجب عليهم الحد من تناول هذه الفاكهة أو تجنبها، وفقا لما نشر في موقع "vnexpress".

فئات ممنوعة من تناول الأفوكادو

الأمهات المرضعات

يجب على الأمهات المرضعات الحذر من استهلاك كميات كبيرة من الأفوكادو، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض إنتاج حليبهن، لذا من الجيد تقليل تناول الأفوكادو إذا كانت أم مرضعة.

المصابون بمشاكل في الجهاز الهضمي

الأفوكادو يمكن أن يسبب عسر الهضم، الانتفاخ، والإسهال لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، ولتجنب هذه المشاكل، يُفضل لهؤلاء الأشخاص تناول نصف حبة أفوكادو يوميًا فقط.

اقرأ أيضًا: يخفض الكوليسترول- إليك فوائد استخدام زيت الأفوكادو في الطهي

الأشخاص الذين يعانون من حساسية

يحتوي الأفوكادو على بروتينات معينة قد تسبب الحساسية، وذلك بسبب التفاعل المتبادل الذي يسمى " متلازمة فاكهة اللاتكس "، وتشمل أعراض الحساسية: الغثيان، الصداع، أو حتى الاختناق لدى الأشخاص الذين يكونون حساسين للمركبات الموجودة فيه.

ويجب على هؤلاء الأشخاص تجنب تناول الأفوكادو تمامًا لتفادي ردود الفعل الضارة في أجسامهم.

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد

الأفوكادو يحتوي على كمية عالية من الكولاجين، وهو مركب قد يكون ضارًا لخلايا الكبد إذا لم يتم هضمه بشكل جيد.

لذا، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد تقليل استهلاك الأفوكادو.

حالات العلاج الدوائي

الأفوكادو مصدر غني بفيتامين K الذي يلعب دورًا هامًا في عمليات تخثر الدم.

وتناول كميات كبيرة من الأفوكادو، قد تشوه تأثير الأدوية المضادة للتخثر، وذلك لأن مضادات التخثر هي مضادات فيتامين K، أي أنها تعمل بطريقة معاكسة لبعضها البعض داخل جسمك.

ويمكن أن تتفاعل بعض الأدوية أيضا، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مع الأفوكادو وتقليل فعاليتها.

يجب على الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الدوائي استشارة أطبائهم حول تناول الأفوكادو وتأثيره على أدويتهم.

من يعانون من السمنة المفرطة أو يسعون لخسارة الوزن

الأفوكادو غني بالدهون، وبالتالي يجب أن يتحلى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو يرغبون في خسارة الوزن بالحذر عند تناوله.

قد يهمك: تشعر بالخمول؟- 5 أطعمة تشعرك بالنشاط والحيوية

من يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS)

يحتوي الأفوكادو على كربوهيدرات قصيرة السلسلة والتي إذا تم تناولها بكميات كبيرة قد يكون من الصعب هضمها للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.

وتسبب بعض المشاكل غير المرغوب فيها، يمكن أن تسبب ما يلي: الغازات والانتفاخ وآلام المعدة والإسهال والإمساك.