لماذا يشعر البعض بالغثيان بعد شرب الشاي؟

كتبت - ندى سامي:

يعتبر الشاي من المشروبات المنبهة المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل الكافيين ومضادات الأكسدة.

ومع ذلك، يعاني بعض الأشخاص من الغثيان بعد شرب الشاي، نتيجة لتناوله بشكل خاطئ، حسبما ذكر موقع "Healthline".

أسباب الغثيان بعد شرب الشاي

يحدث الغثيان بعد شرب الشاي عند احتسائه على معدة فارغة أو الإفراط فيه، ويرجع السبب إلى احتوائه على العفص، وهو مركب قابل للذوبان في الماء، ثبت أنه يؤدي إلى تهيج أنسجة الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الشعور بآلام في المعدة والرغبة في التقيؤ.

وليس بالضرورة أن يعاني الجميع من الغثيان، بل يختلف الأمر من شخص لآخر، حيث يزداد الشعور بهذا العرض المزعج عند الأشخاص الأكثر حساسية من الشاي.

اقرأ أيضًا: الشاي على الريق.. إليك الأضرار

آثار جانبية أخرى للشاي

الغثيان ليس المشكلة الوحيدة التي قد يسببها الشاي، بل يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالأضرار التالية، خاصةً عند الإكثار منه:

- التوتر والقلق والأرق، نتيجة لاحتواء الشاي على نسبة عالية من الكافيين.

- الحموضة، لأن الكافيين يتسبب في ارتخاء العضلة العاصرة التي تفصل المريء عن المعدة.

- الصداع.

- الدوخة في حالات نادرة.

قد يهمك: لماذا تظهر رغوة بيضاء في كوب الشاي أحيانًا؟

نصائح لتجنب الغثيان بعد شرب الشاي

يمكن تجنب الغثيان بعد شرب الشاي باتباع مجموعة من الإرشادات، وتشمل:

- عدم شرب الشاي على الريق.

- تقليل كمية الشاي المستهلكة على مدار اليوم.

- سكب الماء الساحن فوق الشاي، لأن غليه يزيد تركيز مركب العفص.

- إضافة القليل من الحليب إلى الشاي أو تناول أي طعام خفيف معه، لتقليل تأثير العفص على الجهاز الهضمي.

قد يهمك أيضًا: شرب الشاي بعد الطعام- يساعد على الهضم أم يسبب الإمساك؟