هل المكسرات تسبب ظهور حب الشباب؟- طبيب يحسم الجدل

كتب - محمد أمين:

رغم القيمة الغذائية العالية للمكسرات، يتجنب بعض الأشخاص تناولها، ظنًا منهم أنها تؤثر سلبًا على صحة البشرة، لدرجة قد تصل إلى الإصابة بحب الشباب.

اقرأ أيضًا: حقائق لا تعرفها عن حب الشباب- لا يصيب المراهقين فقط

هل تسبب المكسرات ظهور حب الشباب؟

في هذا الصدد، أكد الدكتور ياسر إبراهيم، استشاري الأمراض الجلدية، أن المكسرات من أبرز الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بحب الشباب، خاصةً عند تناولها بكميات كبيرة.

وأرجع إبراهيم السبب إلى احتواء المكسرات على نسبة عالية من الدهون، التي تتسبب في انسداد المسام، خاصةً للبشرة الدهنية، مما يؤدي إلى الإصابة بحب الشباب.

أطعمة ومشروبات تسبب ظهور حب الشباب

وأضاف استشاري الأمراض الجلدية أن المكسرات ليست الطعام الوحيد المسبب لحب الشباب، موضحًا أن هناك أطعمة ومشروبات أخرى تؤدي إلى ظهور بثور الوجه والرؤوس البيضاء والسوداء، من بينها:

- المقليات.

- المشروبات الغازية.

- المعلبات، لاحتوائها على المواد الحافظة.

- الحلويات، تحديدًا الشوكولاتة.

قد يهمك: حب الشباب مشكلة مزعجة.. هكذا تتخلص من آثاره نهائيا

أطعمة آمنة على مرضى حب الشباب

في المقابل، أشار إلى وجود أطعمة آمنة على صحة البشرة، يمكن لمرضى حب الشباب تضمينها في النظام الغذائي، أبرزها:

- الطعام المسلوق.

- خبز الحبة الكاملة.

- الخضراوات.

- الفواكه.

- البقوليات.

قد يهمك أيضًا: تعاني من حب الشباب؟- أطعمة يجب تناولها

عوامل خطر حب الشباب

واختتم إبراهيم حديثه بالإشارة إلى أسباب أخرى للإصابة بحب الشباب، بخلاف التغذية غير الصحية، أبرزها:

- العامل الوراثي.

- تراكم الأتربة على البشرة.

- عدم الاعتناء بنظافة البشرة.

- تراكم العرق على البشرة.

- التغيرات الهرمونية في مرحلة البلوغ والدورة الشهرية وانقطاع الطمث.

- القلق والتوتر.

اقرأ أيضًا: هل ماء البحر يعالج حب الشباب؟- طبيبة تحسم الجدل