خدوعك فقالوا- الطعام المطهو بزيت الزيتون لا يزيد الوزن

يعتمد بعض متبعي الدايت على زيت الزيتون في طهي الطعام، كبديل صحي وآمن للسمن، دون الانتباه للكمية المستهلكة منه، على اعتبار أن الدهون المتوفرة به من النوع الصحي ولا تسبب زيادة الوزن.

اقرأ أيضًا: أفضل 3 زيوت صحية للطبخ

في هذا الصدد، أوصت منظمة الصحة العالمية بسلطنة عمان، عبر حسابها الرسمي بموقع "إنستجرام"، بالاعتدال في استهلاك المصادر الطبيعية للدهون الصحية، مثل زيت الزيتون.

قد يهمك: الدهون ليست ممنوعة في الرجيم- إليك مصادرها الصحية

ونفت المنظمة صحة الاعتقاد الشائع الذي يفيد بأن زيت الزيتون منخفض السعرات الحرارية، وهذا غير صحيح، حسبما نشرت شبكة CNN.

قد يهمك أيضًا: كم سعرة حرارية في زيت الزيتون؟

وأكدت أن الإفراط في زيت الزيتون -رغم قيمته الغذائية العالية- يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة، مناشدةً بضرورة استخدام القليل منه عند طهي الطعام.

اقرأ أيضًا: أضرار زيت الزيتون.. 5 نصائح تجنّبك الإصابة بها