ماذا يأكل مريض البواسير؟.. إليك الأطعمة المسموحة والممنوعة

كتبت - هدى عبد الناصر:

البواسير، هي عبارة عن تورم في الأوردة الموجودة بالقرب من فتحة الشرج، وتحدث الإصابة بها للعديد من الأسباب، أبرزها الإمساك، وتسبب للمصابين بها مجموعة من الأعراض المزعجة، مثل ألم في فتحة الشرج والحكة والنزيف.

ويلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في علاج البواسير، حيث تساعد بعض الأطعمة على تخفيفها وأخرى تؤدي إلى تهيجها، حسبما ذكر موقع "WebMD".

للاطلاع على أبرز علاجات البواسير اضغط هنا.

أطعمة تخفف البواسير

1- الخضراوات والفواكه

تمثل الخضراوات والفواكه أهمية كبيرة لمرضى البواسير، نظرًا لاحتوائهما على نوعين من الألياف، وهما:

- الألياف القابلة للذوبان في الماء: تتحول أثناء عملية الهضم إلى مادة هلامية، تعمل على تنظيم حركة الأمعاء، فضلًا عن قدرتها الكبيرة على ضبط مستويات السكر والكوليسترول في الدم.

- الألياف غير القابلة للذوبان في الماء: تجعل البراز أكثر ليونة، مما يسهل حركته داخل الأمعاء، حتى يتم التخلص منه عبر فتحة الشرج.

وتحتوي الفواكه والخضراوات أيضًا على مركبات الفلافونويد، التي تساهم في السيطرة على نزيف البواسير.

اقرأ أيضًا: بعضها منزلية وأخرى طبية.. طرق مختلفة لعلاج نزيف البواسير

وينصح بالتركيز على الخضراوات الجذرية، مثل البطاطا والبطاطس، لاحتوائها على نوع من الألياف، يعرف باسم "النشا المقاوم"، تكمن أهميته في أنه يساهم في علاج الإمساك.

ولا مانع من تناول الفواكه المجففة عند الإصابة بالبواسير، لأنها تظل محتفظة بالألياف بعد عملية التجفيف، ولكن يجب عدم الإفراط فيها، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات.

ويراعى تناول الخضراوات والفواكه دون تقشيرها، لأن القشرة تحتوي على النصيب الأكبر من الألياف.

قد يهمك: 8 طرق منزلية لعلاج البواسير

2- بذور الكتان

من الأطعمة التي ينصح بتضمينها في النظام الغذائي عند الإصابة بالبواسير، لأنها تساعد على ترطيب الأمعاء، بالإضافة إلى غناها بالألياف اللازمة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

قد يهمك أيضًا: فوائد بذور الكتان.. هل يساعد على علاج الإمساك؟

3- البقوليات

مصدر آخر للألياف التي يحتاجها مرضى البواسير، حيث يحتوي نصف كوب من الفاصولياء على 10 جرام منها، كما تتميز باحتوائها على البروتين النباتي.

اقرأ أيضًا: علاج البواسير بالأعشاب.. حقيقة أم خرافة؟

4- المكسرات

مصدر غني بالألياف، فضلًا عن محتواها العالي من أحماض أوميجا 3 والبروتين، ولكن يشترط أن تكون المكسرات نيئة، لأن النوع المملح يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، الذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم.

قد يهمك: قائمة بالمكسرات الأكثر فائدة للجسم

5- الحبوب الكاملة

يعد الشوفان من الحبوب الكاملة المناسبة لمرضى البواسير في وجبة الإفطار، لاحتوائه على الألياف المقاومة للإمساك، والكربوهيدرات المعقدة اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة والحيوية.

قد يهمك أيضًا: هل الشوفان علاج فعال للإمساك؟

ولا مانع من تناول المكرونة والأرز عند الإصابة بالبواسير، بشرط أن تكون مصنعة من الحبوب الكاملة، لضمان احتوائها على النخالة الغنية بالألياف.

أطعمة تهيج البواسير

- المعجنات: لأن المعالجة الصناعية التي يخضع لها الدقيق الأبيض يفقده النخالة، لذلك يفضل استبدالها بالخبز البلدي.

- منتجات الألبان: لأن الدهون الموجودة بها تشكل عبئًا كبيرًا على الأمعاء، وقد يواجه البعض صعوبة في هضم اللاكتوز، إذا كانوا يعانون من الحساسية اتجاه سكر الحليب.

اقرأ أيضًا: 6 أطعمة لا تتناولها عند الإصابة بالإمساك

- الوجبات السريعة: مثل المقليات، تفتقر للألياف، كما تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والأملاح.

- الأطعمة الحارة: تهيج الأمعاء وبطانة فتحة الشرج.

- اللحوم المصنعة: غنية بالدهون المشبعة والأملاح.

قد يهمك: 10 أطعمة فعالة للتخلص من الإمساك