فوائدها متعددة.. 5 خضروات تناولها دون تقشير (صور)
05:45 م
الأربعاء 09 ديسمبر 2020
3- البطاطس
تحتوي قشرة البطاطس كبيرة من العناصر الغذائية بشكل أكبر من الثمرة الداخلية نفسها، حيث تشتمل على الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 وفيتامين سي، لذلك فإن التخلص من القشرة يفقدها جزءًا كبيرًا من قيمتها الغذائية.
فيديو قد يعجبك:
