لبداية الدايت.. طريقة تحضير سلطة التونة بالزبادي

كتبت - عبير فتحي

التنوع مطلوب دائما خاصة اذا تعلق الأمر بالطعام، حتى لا يصاب الشخص بالملل من تناول أنواع متشابه من الطعام أو بطرق تقليدية، خاصة لمن يفكرون في الدايت ويضطرون للحرمان من بعض الاكلات، نقدم طريقة تحضير سلطة التونة بالزبادي

المكونات:

علبه تونه لايت

كوب زبادى

نصف ملعقه ثوم

ذره ملح

ملعقتين فلفل اخضر مقطع

ملعقتين بصل اخضر مقطع

ملعقه عصير ليمون

طريقة التحضير:

يخلط الزبادى مع الثوم والليمون والكمون وذره الملح ويضاف الى التونه بعد هرسها بالشوكه واضافه البصل والفلفل تقلب جيدا وتقدم كوجبة جانبية للطبق الرئيسي.