الشوفان بالشوكولاتة.. حلوى صحية يمكن تحضيرها في المنزل

كتبت- عبير فتحي

اتباع الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن لا يعني البعد عن تناول الحلويات، لكن يمكن تحضيرها بطرق مختلفة وتتناسب مع حمية انقاص الوزن المتبعة.

"الكونسلتو" يقدم اليوم طريقة صحية ومختلفة لتحضير الحلوى من الشوفان، كالتالي:

المكونات

- كوب شوفان.

- ملعقتين كاكاو دارك.

- كوب لبن خالي الدسم.

- ملعقة نشا كبيرة.

- ملعقتين عسل.

طريقة التحضير

- نحمص الشوفان على النار حتى نحصل على اللون الذهبى ونتركه ليبرد.

- نضع اللبن في وعاء على النار بعد إضافه النشا والكاكاو والعسل ونقلب باستمرار حتى نحصل على قوام يشبه المهلبية.

- نضع كمية من الشوفان في كأس ونصب عليه كمية من الشوكولاتة ونزينها بمزيد من الشوفان نتركها في الثلاجة لتبرد وتُقدم.