يساعد على تخسيس ومفيد للبشرة.. 15 فائدة مذهلة لعصير التفاح بالكرفس

كتبت - عبير فتحي:

لانقاص الوزن يمكن اتباع أنظمة صحية وتناول أطعمة معينه، ولكن هناك وسائل أخرى تساعد على حرق الدهون، مثل ممارسة الرياضة أو تناول مشروبات تساعد على ذلك، نقدم لكم اليوم طريقة تحضير مشروب يمكنه مساعدة الجسم على حرق الدهون.

عصير التفاح بالكرفس

المكونات

اعواد كرفس

تفاحه خضراء

ثمرتين خيار

اوراق نعناع

شريحتين جنزبيل

نصف كوب سبانخ

ثمرة ليمون

طريقة التحضير

نضع جميع المكونات في الخلاط وتصفى وتشرب قبل الوجبه الرئيسيه بنصف ساعه.

فوائد الكرفس

1-يساعد على تحفيز عملية الهضم وضبط إفراز العصارة الهضمية والإنزيمات.

2-يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة لاحتوائه على الألياف

3-يساعد على توازن محتوى الماء بالجسم

فوائد النعناع

1-يعمل على الاسترخاء وتهدأة الأعصاب

2-يحد من حدوث الإمساك

3-يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة

فوائد الزنجبيل

1-يقي من التهابات المفاصل الناتجة عن الروماتويد

2-يعتبر مولد جيد للطاقة.

3-يساعد على الحد من مرض السرطان.

فوائد السبانخ

1-تحتوي على مادة الكلوروفيل، التي تمنع التأثيرات المسببة للسرطان.

2-تساعد على منع الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائها على الألياف والماء.

3-تمنع تساقط الشعر وتعمل على نضارة البشرة لاحتوائها على فيتامين أ.

فوائد الليمون

1-يساعد على انقاص الوزن.

2-يعمل على ضبط ضغط الدم.

3-يحتوي على فيتامين سي المفيد للجسم.

اقرأ ايضا: إليك مشروب يعزز الحرق لإذابة الدهون وإنقاص الوزن

قد يهمك: تناولها على الريق.. 6 مشروبات صحية لحرق الدهون (صور)