طريقة مناسبة لتحضير الأيس كريم لأصحاب الدايت

كتبت– عبير فتحي

يعشق كثيرون تناول المثلجات "الأيس كريم" خاصة في فصل الصيف، إلا أن متبعي الدايت يخشون تناوله حتى لا تزداد أوزانهم، لكن يمكن تحضيره بطريقة صحية تناسب حميتهم الغذاية

المقادير وسعراتها الحرارية

- 6 حبات فراولة مجمدة: 60 سعرًا حراريًا.

- أو 3 ثمرات خوخ مجمد: 80 سعرًا.

- نصف كوب زبادي: 50 سعرًا.

- ملعقتين عسل أبيض: 40 سعرًا.

طريقة التحضير

- نضع العسل مع الزبادي مع حبات الفراولة "أو نوع الفاكهة المحبب بشرط أن يكون مجمدًا".

- نخلط المكونات ف "الكَبة" حتى نحصل على قوام الأيس كريم.