حلوى مناسبة للدايت.. حضروا كرات الحمص بالشيكولاتة

كتبت- عبير فتحي

من يتبعون حمية غذائية يمتنعون عن تناول الحلويات خوفًا من زيادة الوزن، لكن هناك طرق مختلفة لتحضيرها تناسب الدايت ولا تؤدي لزيادة الوزن.

المقادير وسعراتها الحرارية

- كوب حمص مسلوق ومقشر: 150 سعرًا حراريًا.

- ملعقتان كاكاو خام: 40 سعرًا.

- 4 تمرات: 65 سعرًا.

- ملعقة زبد فول سوداني: 80 سعرًا.

طريقة التحضير

- يُطحن الحمص جيدًا.

- يُضاف التمر مع الاستمرار في الطحن.

- يضاف الكاكاو والزبد.

- عند امتزاج كل المكونات تشكل إلى كور صغيره وتقدم.