5 أنواع صحية لعشاق العصائر الطبيعية
12:55 م
الخميس 22 نوفمبر 2018
عصير كيوي
كتبت– عبير فتحي
تحتوي العصائر الطبيعية على كثير من الفوائد الغذائية، ويحرص كثيرون على تناولها يوميًا، لذا يمكنهم تحضير 5 أنواع من العصائر المكونة من فواكه ذات قيمة غذائية عالية.
1- عصير أفوكادو
- نصف ثمرة أفوكادو.
- ثمرة موز.
- ملعقة عسل.
- كوب لبن خالِ الدسم.
- تُخلط المكونات بالخلاط ويصبح جاهزًا.
2- عصير موز الشوفان
- كوب لبن خالِ الدسم.
- ملعقة شوفان.
- ملعقة بذور شيا.
- ثمرة موز.
- تُخلط المكونات بالخلاط ويصبح جاهزًا.
3- عصير كوكتيل (أناناس خوخ وموز)
- أربع شرائح أناناس.
- نصف موزة.
- 2 ثمرة خوخ مضرية ومقطعة.
- ملعقة عسل.
- ملعقة زنجبيل مبشور.
- تُخلط المكونات بالخلاط ويصبح جاهزًا.
4- عصير برتقال بالجزر
- برتقالة مقشرة ومقطعة.
- كوب جزر مبشور.
- ملعقتان زبادي.
- ملعقة عسل.
- كوب ماء ومكعبات ثلج.
- تُخلط المكونات بالخلاط ويصبح جاهزًا.
5- عصير كيوي بالرمان
- 2 ثمرة كيوي مقشرة ومقطعة.
- كوب رمان.
- عصير ليمونة.
- كوب ماء ومكعبات ثلج.
- تُخلط المكونات بالخلاط ويصبح جاهزًا.
فيديو قد يعجبك:
