لعشاق الحلويات.. حضروا "بودنج" مناسب للدايت

كتبت– عبير فتحي

يفضل كثيرون تناول الحلويات ولكن عند اتباعهم حمية غذائية يضطرون للامتناع عن تناولها، نقدم اليوم لأصحاب الدايت وعشاق الحلويات طريقة مناسبة لتحضير "البودنج".

المقادير وسعراتها الحرارية

- كوب لبن خالي الدسم: 90 سعرًا.

- ملعقة كاكاو خام: 20 سعرًا.

- ملعقة نشا": 20 سعرًا.

- 2 عبوة سكر دايت: 40 سعرًا.

- قرفة وفانيليا.

طريقة التحضير

- نذوب الكاكاو في اللبن مع السكر والفانيليا والقرفة على النار.

- نضيف النشا بالتدريج بعد إذابتها على البارد في ملعقة لبن.

- نقلب سريعًا حتى يتماسك قوام البودنج.

- نرفعه من على النار ويُقدم ساخن.