طرق بسيطة للحفاظ على سلامة عينك في الصيف.. تعرف عليها

كتب- محمد أمين

مع بداية فصل الصيف، وارتفاع معدل درجات الحرارة، يمكن أن تتأثر العين سلبًا عند تركها بدون حماية، خاصة عند تعرضها لأشعة الشمس المباشرة، ولكن عند اتخاذ الحد الأدنى من التدابير الوقائية يمكن الحفاظ على العين وسلامتها.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، طرق بسيطة للحفاظ على سلامة العين في فصل الصيف، بحسب "timesofindia".

اقرأ أيضًا: عملية الليزك أثناء الحمل- مسموحة أم ممنوعة؟

طرق الحفاظ على صحة العين في الصيف

1- ترطيب العين

الترطيب من أهم الأمور الواجب اتباعها خلال فصل الصيف، وذلك لأن الرياح القوية والأتربة وارتفاع درجة حرارة الجو يمكن أن يزيد من فرص جفاف العين ومن ثم الشعور بالتهيج الشديد، لذلك يجب الحرص على ترطيب العين بانتظام من خلال استخدام قطرات الدموع الاصطناعية وشرب كمية كبيرة من الماء.

2- حماية العين أثناء السباحة

عادة ما يوجد كميات محددة من الكلور في حمامات السباحة وبالتالي فهي تؤثر على سلامة العين بشكل كبير، لذلك ينصح الأطباء بضرورة ارتداء نظارات السباحة لحمايتها من التورم والحرقان والحكة، خاصة عند السباحة بشكل مستمر.

قد يهمك: 6 علامات إذا ظهرت في عينيك اذهب للطبيب فورا

3- عدم فرك العين

فرك العين بواسطة اليدين عند ارتفاع درجة حرارة الجو قد يتسبب في عدوى العين، وخاصة التهاب الملتحمة، لذا يفضل غسل اليدين جيدا قبل لمس العين وتجنب فركها تمامًا، وفي حالة استمرار التهيج يفضل استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب.

4- الحصول على قسط كافي من النوم

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن النوم عدد ساعات كافية أثناء الليل يساعد بشكل كبير في راحة العين مما يمنع فرص الإصابة بالهالات السوداء أو أي أمراض مرتبطة بالصيف، لذلك يجب الحرص على النوم مدة لا تقل عن 6 ساعات في الليلة الواحدة.