هل يمكن تنظيف الأسنان بدون معجون؟

أثار بعض خبراء صحة الفم حالة من الجدل في الأوساط الطبية، حيث أشاروا إلى إمكانية الاكتفاء بالفرشاة فقط في تنظيف الأسنان، زاعمين أن المعجون لا فائدة من استخدامه.

واستند الخبراء في مزاعمهم لنتائج دراسات، أفادت بأن فرشاة الأسنان هي الأداء الأكثر أهمية للحفاظ على نظافة الفم، بينما معجون الأسنان لا يجدي نفعًا في إزالة البلاك.

اقرأ أيضًا: 9 أضرار صحية محتملة لمعجون الأسنان

والبلاك عبارة عن طبقة لزجة تتشكل على الأسنان، عندما تختلط البكتيريا الموجودة في تجويف الفم بالأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات، بحسب موقع "Cleveland Clinic".

وللتخلص من البلاك، ينصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط الطبي يوميًا، لأن بقاءه في الفم يجعل رائحة النفس كريهة، ويزيد من خطر الإصابة بالتسوس والتهاب اللثة.

قد يهمك: 6 طرق لحماية اللثة من البلاك

وإذا كنت ترغب في تسهيل عملية التفريش، يمكنك استبدال معجون الأسنان ببعض المستحضرات الطبيعية، مثل بيكربونات الصوديوم "صودا الخبز".

قد يهمك أيضًا: كيفية تحضير معجون الأسنان في المنزل.. إليك الطريقة

وهناك إرشادات من الضروري اتباعها، لإزالة البلاك بشكل أكثر فعالية ومنعه من التراكم في الفم، وتشمل:

- تنظيف الأسنان بالفرشاة بحركات دائرية.

- استخدام الخيط الطبي بعد الوجبات، للتخلص من بقايا الطعام التي يصعب إزالتها بالفرشاة.

- شرب كمية وفيرة من الماء، للحفاظ على ترطيب الفم والتخلص من آثار الأطعمة الحمضية واللزجة.

- تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية، مثل الحلويات والمشروبات الغازية.

اقرأ أيضًا: من يوم إلى سنة- ماذا يحدث إذا لم تقم بتنظيف أسنانك؟