5 أطعمة تجنبك زيارة طبيب الأسنان خلال جائحة كورونا (صور)

4- الجريب فروت

في حين أن الأطعمة الحمضية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الأسنان فإن الجريب فروت يمكن أن يفيد صحة الفم عند تناوله باعتدال، إذ يحتوي الجريب فروت على مستويات عالية من فيتامين ج، مما يقوي الأوعية الدموية والأنسجة الضامة داخل الفم ويبطئ تطور التهاب اللثة الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض اللثة.

وجدت دراسة أنه بعد أسبوعين فقط من استهلاك الجريب فروت يوميًا، قام المشاركون بتحسين مستويات فيتامين ج وخفضوا نزيف اللثة.