5 أطعمة تجنبك زيارة طبيب الأسنان خلال جائحة كورونا (صور)

3- الخضروات الورقية

تساعد الخضروات الورقية الفم على إنتاج المزيد من البكتيريا التي تعزز إنتاج أكسيد النيتريك والذي يقوم بدوره بالحفاظ على صحة الفم والقلب والأوعية الدموية، وتعد الخضروات الورقية الداكنة هي الأفضل للأسنان، لأنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من المعادن التي تمتصها الأسنان أثناء إعادة التمعدن لتعزيز هيكلها ومن أبرزها الكرنب السبانخ، السلق، والجرجير.