هل حب الرشاد يعالج هشاشة العظام؟

كتب- محمود طايع:

يُعد حب الرشاد من أكثر الأعشاب الطبيعية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز، وسهولة الحصول عليه، وفي هذا الشأن يتسائل البعض هل تناوله يعالج هشاشة العظام؟

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور تناول حب الرشاد على صحة العظام، وذلك وفقًا لما ذكره web med

حب الرشاد وهشاشة العظام

أظهرت الدراسات أن تناول حب الرشاد بكميات معتدلة له العديد من الفوائد على الصحة، لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ومن بين هذه الفوائد تعزيز صحة العظام.

اقرأ أيضًا: أعراض خفية تهدد صحة العظام- تعرف عليها

يحتوي حب الرشاد على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تقدر 81 مليجرام لكل 100 جرام، والذي له دورًا فعال في تصزيز صحة ولابة العظام، وتقليل احتمالية الإصابة بهشاشة العظام وعلاجه.

كما يحتوي حب الرشاد على نسبة عالية من الحديد وفيتامين ك الذي له دورًا فعال في تحسين امتصاص وتركيز الكالسيوم في العظام.

فوائد أخرى لحب الرشاد

هناك فوائد أخرى لتناول حب الرشاد على الجسم، وذلك بفضل احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساهم تناول حب الرشاد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والتقليل من احتمالية الإصابة بالإمساك المزمن وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف.

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يلعب حب الرشاد دورًافعال في تعزيز صحة الجهاز المناعي، بفضل خصائصة العالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف.

قد يهمك: علاج هشاشة العظام بالبيض- هل هذا ممكن؟

علاج فقر الدم

تناول حب الرشاد في علاج فقر الدم "الانيميا"، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات.

الشعور بالشبع

حب الرشاد من الأعشاب التي تساهم في الشعور بالشبع، لذلك له فوائد عديدة في إنقاص الوزن.