للوقاية من السرطان- أضاف هذه التوابل إلى طعامك

الكونسلتو

إذا كنت ترغب في حماية نفسك من الإصابة بالسرطان، عليك الاهتمام بإضافة بعض التوابل إلى طعامك أثناء الطهي، لأنها فعالة في الحد من الإصابة بالأورام.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل التوابل للوقاية من السرطان، وفقًا لموقعي "Healthline" و"WebMD".

اقرأ أيضًا: 5 مكملات غذائية تحميك من السرطان

توابل للوقاية من السرطان

1- الثوم

يوفر الثوم حماية كبيرة ضد الإصابة بالسرطان، ويرجع ذلك للأسباب التالية:

- يتميز الثوم بخصائص مضادة للجراثيم.

- يساهم الثوم في منع ووقف تفعيل المود المسببة للسرطان.

- يساعد الثوم على إصلاح الحمض النووي.

- يقلل الثوم من انتشار الخلايا السرطانية بالجسم.

ويصبح الثوم أكثر قدرة على الحد من الإصابة بالسرطان عند تناول فص واحد منه يوميًا أو استهلاك بين 300 و1000 ملليجرام من مستخلصه.

قد يهمك: منها الخمول.. طبيب يحدد 5 عوامل رئيسية مسببة للإصابة بالسرطان (صور)

2- الزنجبيل

يلعب الزنجبيل دورًا كبيرًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. ومع ذلك، يجب تناوله باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يؤثر سلبًا على فعالية أدوية السيولة ويسبب اضطرابًا لمستويات السكر بالدم.

والجدير بالذكر أن تناول الزنجبيل بجانب أدوية القيء قد يساعد على تخفيف الغثيان الناتج عن العلاج الكيماوي.

قد يهمك أيضًا: مضادات طبيعية للسرطان- 10 أطعمة تحميك من الأورام

3- الكركم

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الكركم فعال في الوقاية من السرطان، لاحتوائه على مادة الكركمين، التي تساهم في:

- قتل الخلايا السرطانية في القولون والثدي والبروستاتا.

- منع الخلايا السرطانية من التكاثر.

- إبطاء نمو الورم بالجسم.

اقرأ أيضًا: ابتعد عن المدخنين.. 5 تغييرات في عاداتك اليومية تجنبك الإصابة بالسرطان