في اليوم العالمي للسرطان- 5 مكملات غذائية تحميك منه

الكونسلتو

تحتفي المنظمات الصحية حول العالم في الرابع من نوفمبر كل عام باليوم العالمي للسرطان، للتوعية بأسبابه وأعراضه وطرق علاجه وكيفية الوقاية منه.

وهناك مكملات غذائية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقعي "Healthline" و"Medical News Today".

اقرأ أيضًا: منها الخمول.. طبيب يحدد 5 عوامل رئيسية مسببة للإصابة بالسرطان (صور)

مكملات غذائية مضادة للسرطان

1- السيلينيوم

يوفر معدن السيلينيوم حماية كبيرة ضد الإصابة بالسرطان، بفضل قدرته على تنقية الجسم من الشوارد الحرة، التي تهاجم الخلايا وتزيد من خطر تحولها لأورام خبيثة.

وثبت أن تناول معدن السيلينيوم -بجرعة تصل إلى 300 ميكروجرام- يقلل من خطر الإصابة ببعض السرطانات، مثل سرطان المريء والقولون والرئة والكبد.

2- فيتامين د

يجب الحفاظ على توازن فيتامين د بالجسم، لأن نقصه يزيد من خطر الإصابة ببعض السرطانات، مثل سرطان الثدي، بحسب أبحاث منشورة بموقع "BreastCancer.org".

قد يهمك: مضادات طبيعية للسرطان- 10 أطعمة تحميك من الأورام

3- فيتامين هـ

ينخفض خطر الإصابة بالسرطان في البروستاتا والقولون والرئة عند تناول فيتامين هـ، نظرًَا لخصائصه المضادة للأكسدة، مما يساعد الجسم على إزالة الشوارد الحرة الضارة بالخلايا.

4- أوميجا 3

في مراجعة عام 2015، وجد الباحثون أن أحماض أوميجا 3 قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، نظرًا لخصائصها المضادة للالتهابات.

5- مضادات الأكسدة

من أفضل المكملات الغذائية للوقاية من السرطان، لأنها فعالة في مكافحة نشاط الشوارد الحرة بالجسم، مما يساعد على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي والتلف الخلوي.

قد يهمك أيضًا: ابتعد عن المدخنين.. 5 تغييرات في عاداتك اليومية تجنبك الإصابة بالسرطان