هل البلح الأحمر يرفع سكر الدم؟

كتب - محمد أمين

يخشى مرضى السكري من تناول البلح بمختلف أنواعه، خوفًا من أن يكون له تأثيرات سلبية على صحتهم، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مدى تسبب البلح الأحمر في رفع سكر الدم.

اقرأ أيضًا: 6 فواكه صيفية ممنوعة لمرضى السكري

البلح الأحمر والسكر

قال الدكتور محمد المنيسي، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، إن البلح الأحمر يتسبب في رفع معدلات نسب السكر في الدم، وذلك في حالة الإفراط في تناوله، منوهًا أن الكمية المسموحة لمريض السكري في تناول البلح، هو تناول من ثمرة إلى ثمرتين منه، ويفضل أن يكون ذلك بعد الإفطار لمنح الجسم القدرة على حرق السعرات الحرارية على مدار اليوم.

وأوضح المنيسي، أن ارتفاع نسبة السكر في البلح قد يهدد صحة مرضى السكري عند تناوله.

قد يهمك: 5 فواكه صيفية تخفض مستويات سكر الدم

وأشار استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، إلى أنه إذا التزم مريض السكري بتناول ثمرة أو ثمرتين من البلح الأحمر خلال موسمه، سيضمن عدم ارتفاع السكر بعد تناوله، لأن الألياف الغذائية المتوفرة به ستكون أكثر قدرة على التقليل من تأثيرات سكرياته، عن طريق إبطاء امتصاصها في الأمعاء ومنعها من الوصول لمجرى الدم بشكل سريع.

فواكه ترفع سكر الدم لدى مريض السكري

كشف المنيسي، عن الفواكه التي تتسبب في ارتفاع معدلات ونسب السكر في الدم، وتشمل ما يلي:

- التين البرشومي.

- المانجو.

- العنب.