9 نصائح لمرضى السكري عند السفر إلى المصيف

كتبت- أمنية قلاوون:

يريد مريض السكري بأنواعه المختلفة السفر والاستجمام على الشاطئ، لكن بعضهم يقلق من الآثار الجانبية على السكري، نتيجة لاتباع عادات خاطئة لدى بعض المرضى، لذا يوصي الأطباء بمجموعة من النصائح التي تساعد مرضى السكري.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز النصائح لمرضى السكري عند السفر إلى المصيف، وفقًا لمستشفى جون هوبكنز.

نصائح لمرضى السكري عند السفر

1-الأدوية

يجب أن يكون هناك كميات من الأنسولين والمحاقن الإضافية خلال الرحلة، مع إضافة أدوية احتياطية تؤخذ عن طريق الفم والمسلتزمات الطبية الأخرى التي يحتاجها المريض، كما يوصي الأطباء باستخدام مستلزمات فحص الدم والبول، تأكد من تضمين بطاريات إضافية لجهاز قياس نسبة السكر في الدم.

2-الأطعمة

علبة وجبة خفيفة مغلفة جيدًا ومحكمة الإغلاق من البسكويت أو الجبن وزبدة الفول السوداني والفاكهة وعلبة عصير وبعض أشكال السكر مثل الحلوى الصلبة أو أقراص الجلوكوز، لعلاج انخفاض نسبة السكر في الدم، يجب قبل السفر إعداد وجبات منخفضة السكر والدهون والكوليسترول قبل 48 ساعة على الأقل.

3-تخزين الأنسولين

يساعد تخزين الأنسولين بشكل صحيح في إدارة مرض السكري خلال المصيف كالتالي:

-لا يجب تخزينه في درجات حرارة شديدة الارتفاع أو شديدة البرودة.

-يجب ألا تخزن الأنسولين في صندوق القفازات أو صندوق السيارة.

-لا يجب تخزين الأنسولين في حقائب الظهر والحقائب الأخرى التي يمكن أن تتعرض للعوامل الجوية.

-تتوفر العديد من عبوات السفر للحفاظ على برودة الأنسولين.

4-اختيار الأحذية

يجب ارتداء أحذية مريحة ولا تمشي حافي القدمين أبدًا، كما يجب فحص قدميك كل يوم بحثًا عن علامات البثور والجروح والاحمرار والتورم والخدوش.

5-تناول الأطعمة الخارجية

يوصي الأطباء بالحذر من احتياطات الطعام والماء، منها تجنب الأطعمة غير المطهية وماء الصنبور، الأطعمة التي تزعج معدتك يمكن أن تتسبب في عدم السيطرة على مستويات السكر في الدم.

نصائح لمرضى السكري عند السفر

-احصل على رعاية طبية عند ظهور أول علامة على وجود أي عدوى أو التهاب.

-اختبر نسبة السكر في الدم وفقًا لتوصيات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

-خطط للأنشطة حتى تتمكن من الانتظام على الحصول على الأنسولين وتناول الوجبات.

-تناول الوجبات الخفيفة عند التنزه ومشاهدة المعالم السياحية.