كيف يؤثر السكري على صحة الأمعاء؟

كتبت- ندى سامي:

مرض السكري أحد المشكلات الصحية التي تؤثر على مختلف أجزاء وأجهزة الجسم، خاصة عند إهمال العلاج واتباع تعليمات الطبيب المعالج، قد يؤثر السكري على صحة الأمعاء بشكل مباشر، مكما يؤثر على تغذية الجسم والصحة العامة.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي تأثير مرض السكري على صحة الأمعاء، وفقًا لـ "Medical news today".

تأثير السكري على صحة الأمعاء

مرض السكري يمكن أن يؤثر على صحة الأمعاء بعدة طرق:

-اضطرابات الجهاز الهضمي: السكري يمكن أن يسبب اضطرابات في عملية الهضم وامتصاص الغذاء. فارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يتسبب في تلف الأعصاب الموجودة في الأمعاء، مما يؤثر على حركة الأمعاء وعملية الهضم.

- زيادة خطر التهاب الأمعاء: الأشخاص المصابين بالسكري قد يكونون عرضة لزيادة خطر التهابات الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي والتهاب الأمعاء العصبي. هذا قد يرجع إلى تأثير اضطرابات في الجهاز المناعي المرتبطة بالسكري.

- تغيرات في تركيب البكتيريا المعوية: هناك أبحاث تشير إلى أن السكري يمكن أن يؤثر على تركيب وتوازن البكتيريا المعوية. قد يكون هناك تغيرات في نوعية وكمية البكتيريا الموجودة في الأمعاء، مما يؤثر على صحة الجهاز الهضمي والتهاباته.

- مشاكل امتصاص الألياف: الأشخاص المصابين بالسكري قد يواجهون صعوبة في امتصاص الألياف الغذائية بشكل صحيح. الألياف الغذائية هامة لصحة الأمعاء وتعزيز حركة الأمعاء وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال.

نصائح لمرضى السكري للحفاظ على صحة الأمعاء

قد يساعد اتباع بعض النصائح الغذائية في تقليل الآثار السلبية الناتجة لارتفاع السكر على الأمعاء، وتتمثل فيما يلي:

-تناول كميات كافية من الألياف الغذائية يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين حركة الأمعاء. يجب تناول الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني. ومع ذلك، ينبغي تجنب الألياف الغذائية العالية في السعرات الحرارية مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض.

- تقليل استهلاك الدهون المشبعة، مثل الزبدة والسمنة واللحوم الدهنية. يمكن أن تزيد الدهون المشبعة من خطر الإصابة بأمراض القلب وتعطل عملية الهضم.

- تجنب تناول السكريات المضافة بكميات كبيرة، مثل الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة. يمكن أن تزيد السكريات المضافة من مستويات السكر في الدم وتؤثر على صحة الأمعاء.

- تقليل استهلاك الأطعمة المعالجة والمصنعة التي تحتوي على مواد حافظة ومكونات صناعية. قد تحتوي هذه الأطعمة على مستويات عالية من الصوديوم والدهون المشبعة، مما يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الأمعاء.

يجب أن يتم استشارة أخصائي التغذية أو الطبيب المعالج لتحديد النظام الغذائي المناسب لمريض السكري ومراعاة احتياجاته الخاصة وظروفه الصحية.

اقرأ أيضًا: كيف يؤثر السكري على صحة الكليتين؟- دليلك للوقاية