لمرضى السكري.. 5 عناصر غذائية يجب تجنبها على وجبة الإفطار (صور)

3- زبادي الفواكه

يمكن أن يكون الزبادي العادي خيارًا جيدًا لمرضى السكري، ولكن عند إضافة أصناف الفاكهة والسكر قد يعرض المريض للضرر، إذ يصنع الزبادي المنكه عادة من حليب غير دسم أو قليل الدسم ومحمل بالكربوهيدرات والسكر أيضًا، يحتوي كوب واحد 245 جرام من الزبادي بنكهة الفاكهة على ما يقرب من 31 جرامًا من السكر، مما يعني أن ما يقرب من 61 ٪ من السعرات الحرارية تأتي من السكر، ويعرض ذلك لزيادة نسبة السكر بالدم.