لمرضى الضغط.. 6 طرق طبيعية للسيطرة على ارتفاعه (صور)
02:47 م
الخميس 23 يوليه 2020
6- تجنب الضغوط
يمكن أن ترفع الضغوط ضغط الدم، نظرًا لأنها تتسبب في الإجهاد النفسي والجسدي، ويستمر ارتفاع الضغط لفترات طويلة، لهذا يجب معرفة مصدر التوتر، والتعامل معها من خلال تقنيات التأمل والاسترخاء واليوجا.
فيديو قد يعجبك:
