لمرضى الضغط.. 6 طرق طبيعية للسيطرة على ارتفاعه (صور)

5- الإقلاع عن التدخين

أثبتت الدراسات أن كل سيجارة ترفع من ضغط الدم لعدة دقائق حتى الانتهاء منها، وقد يظل ضغط الدم مرتفعًا حتى وقت طويل، وأظهرت النتائج أن المدخنين هم الأكثر عُرضة للإصابة بالسكتة الدماغية، حتى التدخين السلبي يضع الأشخاص ضمن قائمة من مرضى القلب والضغط المرتفع، ويعود الضغط لحالته الطبيعية فور الإقلاع عن التدخين.