لمرضى الضغط.. 6 طرق طبيعية للسيطرة على ارتفاعه (صور)
02:47 م
الخميس 23 يوليه 2020
4- إنقاص الوزن
تساهم دهون الخصر تحديدًا في ارتفاع ضغط الدم، لذا لاحظ الباحثون أن خسارة 4.5 كيلو جرامًا من الوزن، تساهم في السيطرة على ضغط الدم وضبطه، لذا يجب أن يكون محيط خصر الرجال 40 بوصة، بينمّا يبلغ محيط خصر النساء 35 بوصة.
فيديو قد يعجبك:
