انخفاض السكر لغير المصابين بالسكري.. إليك أسبابه وطرق الوقاية منه

كتبت - ياسمين الصاوي:

يعتقد البعض أن انخفاض نسبة السكر بالدم يحدث فقط لمرضى السكري، مع العلم هذا الاضطراب قد يتعرض له الأشخاص الأصحاء، وذلك لعدة الأسباب، وعادة ما يكون مصحوبًا بعدة أعراض، مثل الدوخة، الجوع، الصداع، التعرق، ضبابية الرؤية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب انخفاض سكر الدم لغير المصابين بالسكري وطرق الوقاية منه، وفقًا لموقع "Health Line".

أسباب انخفاض السكر في الدم لغير المرضى

- ينخفض نسبة السكر بالدم بعد مرور ساعات قليلة من تناول وجبة دسمة، نتيجة إفراز المزيد من الإنسولين بالجسم.

- أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل العقاقير المستخدمة في علاج الفشل الكلوي.

- اضطراب في وظائف الكلى أو الكبد أو القلب.

- الصيام.

- الحمل.

- وجود ورم في البنكرياس، ولكنه أمر نادر الحدوث.

- الإصابة بمتلازمة الإغراق، تحدث عند إجراء جراحة في المعدة.

اقرأ أيضًا: أبرزها الجوع والعرق.. 9 أعراض تنذرك بانخفاض سكر الدم

الفئات المعرضة لانخفاض سكر الدم

- مرضى السكري.

- من لديهم مؤشرات على الإصابة بالسكري.

- من لديهم أفراد في عائلتهم يعانون من السكري.

- مرضى السمنة المفرطة.

- الحوامل.

- الذين خضعوا لجراحات بالمعدة.

علاج انخفاض السكر لغير المرضى

يجب التوجه إلى الطبيب المختص، للخصوع لبعض الفحوصات، لمعرفة السبب وراء انخفاض سكر الدم، ومن ثم تحديد العلاج المناسب حسب الحالة.

وعلى الشخص الذي يتعرض لانخفاض السكر بالدم أن يتناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات أو يشرب أحد العصائر المحلاة، لزيادة نسبة الجلوكوز بالدم.

قد يهمك: 6 نصائح ليلية تمنع انخفاض السكر أثناء النوم

نصائح للحفاظ على نسبة السكر بالدم

- اتباع نظام غذائي متوازن، غني بالبروتين والألياف، ويحتوي على القليل من السكر.

- تقسيم الوجبات الأساسية على مدار اليوم إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة.

- تناول الكربوهيدرات الصحية، مثل البطاطا الحلوى، والابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض.

- شرب كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم.