3 أطعمة سحرية تساعد في حمايتك من الضغط والسكري (صور)

يحتوي الليمون والبرتقال والجريب فروت، وعدد من الخضروات أيضًا على فيتامين سي، الذي يُعرف بقدرته على محاربة نزلات البرد والإنفلونزا، والتخلص من الالتهابات، وتقليل الآثار الناتجة عن الضغط العصبي، ويُراعى الحصول على 1000- 4000 ملليجرام منه يوميًا، لكن يجب العلم أن تناول كمية كبيرة منه لا يعني الحصول على فوائد صحية أكبر، حيث لا يتم تخزينه في الجسم، ويخرج مع البول.