لمرضى الكوليسترول.. 5 وجبات خفيفة تساهم في خفضه (صور)
08:07 م
الخميس 10 ديسمبر 2020
5- الشوفان بالفواكه
يعتبر طبق الشوفان المضاف له قطع الفواكه وجبة خفيفة مناسبة لمرضى الكوليسترول، إذ أنها وجبة غنية بالألياف الضرورية لصحة القلب فضلًا عن المعادن والفيتامينات الأخرى.
ولتحضير الوجبة امزج القليل من الشوفان بما يقرب من 200 جرام مع ثمرة من الفاكهة المفضلة لديك، كما يمكن إضافة القليل من العسل.
فيديو قد يعجبك:
