لمرضى الكوليسترول.. 5 وجبات خفيفة تساهم في خفضه (صور)
08:07 م
الخميس 10 ديسمبر 2020
4- شرائح التفاح وزبدة المكسرات
يوفر التفاح الألياف ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين سي والبوتاسيوم، بينما توفر زبدة المكسرات مثل اللوز أو الفول السوداني أو زبدة عباد الشمس أليافًا إضافية وقليلًا من البروتين والكثير من الدهون الصحية للقلب.
ولتحضير الوجبة يتم تقطيع تفاحة واحدة متوسطة الحجم، وإضافة ملعقة كبيرة من زبدة المكسرات المتاحة.
فيديو قد يعجبك:
