5 عادات تساعد في خفض السكر التراكمي بالدم (صور)
03:33 م
الأحد 11 أكتوبر 2020
2- 30 دقيقة رياضة يوميًا
ممارسة الرياضة بشكل يومي لها العديد من الفوائد على الصحة البدنية وكذلك النفسية، وأثبتت إحدى الدراسات أن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا يساعد في خفض معدل السكر التراكمي بالدم، ويقلل من خطر الإصابة بالسكري، ولكن يجب اختيار نوع الرياضة المناسبة للعمر واللياقة البدنية وطبيعة الجسم لتجنب التعرض لأي آثار جانبية.
فيديو قد يعجبك:
