5 عادات تساعد في خفض السكر التراكمي بالدم (صور)

1-تناول غذاء صحي ومتوازن

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعد أهم الطرق التي تساعد على خفض نسبة السكر التراكمي بالدم، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول مختلف العناصر الغذائية مثل البروتين، والدهون الصحية، والخضروات غير النشوية، والفواكه بكميات محدودة، والابتعاد عن بعض العناصر التي تزيد معدل السكر مثل الأطعمة المعلبة، والوجبات الجاهزة، والحلويات، والمشروبات الغازية.