لمرضى القلب.. دليلك لممارسة التمارين الرياضية دون مضاعفات
09:58 م
الخميس 22 أغسطس 2019
6- الكارديو
تعمل تمارين الكارديو، مثل الجري أو نط الحبل، على زيادة معدل ضربات القلب، لذلك ينصح بممارستها باعتدال وبما يتناسب مع قدراتك الجسمانية.
فيديو قد يعجبك:
