3 أطعمة تحميك من خطر السرطان.. تعرف على فوائدها

الكونسلتو

وضع أطباء قائمة بالسلع الغذائية التي يجب تناولها بصورة منتظمة لتخفيض خطر الإصابة بالسرطان. ولكنهم لا ينصحون بتناولها يوميا وبكميات كبيرة، بل ينصحون بإضافتها إلى النظام الغذائي، كالتالي:

1- البروكلي

يحتوي البروكلي على نسبة عالية من مركب سولفورافان الذي له تأثير مباشر في الخلايا السرطانية، وفقا "لرامبلر".

قد يهمك: دراسة تنصح بـ3 وجبات من البروكلي في الأسبوع

2- مسحوق الكاكاو

أكدت آخر الدراسات العلمية احتواءه على مواد مفيدة أكثر بـ40 مرة من الموجودة في العنب البري، مشيرة إلى أن الكاكو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تكافح الأورام الخبيثة، بالإضافة إلى فوائده الأخرى وأهمها:

- يريح العضلات.

- ويحسن المزاج.

- له مفعول دواء مسكن.

- يحسن الدورة الدموية.

- يمنع الالتهابات ولا يسبب سمنة.

أقرأ أيضًا: مفعول سحري لمشروب الكاكاو في مواجهة مرض خطير

3- مكسرات النمر (جوز النمر)

تسمى السّعد اللذيذ وهي نوع نباتي يتبع جنس السعد من الفصيلة السعدية، ينتج درنات تعرف باسم حب العزيز.

وتحتوي هذه المكسرات على نسبة عالية من الحديد والنشاء الحيوي وتعمل على تعزيز جهاز المناعة والصحة بصورة عامة.

اقرأ أيضًا:حصة إضافية من المكسرات تحميك من مرض خطير.. إليك فوائدها